スーパーにある材料で薬膳でも試してみよか : 冷え|疲れ|風邪|便秘 ダイエット|美肌|デトックス

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86593-593-6
• タイトル: スーパーにある材料で薬膳でも試してみよか : 冷え|疲れ|風邪|便秘 ダイエット|美肌|デトックス
• タイトルよみ: スーパー ニ アル ザイリョウ デ ヤクゼン デモ タメシテ ミヨカ : ヒエ ツカレ カゼ ベンピ ダイエット ビハダ デトックス
• 著者・編者: 杏仁美友 [料理・監修]
• 著者標目: 著者 ： 杏仁, 美友 キョウニン, ミユ ( 01147437 )典拠
• 出版事項: 東京 : オレンジページ (出版)
• 出版年月日等: 2023.10
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 97p
• 大きさ: 27cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 薬膳
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「いたわりごはん。」(2015年刊)の改題、一部改訂
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M4089
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033070006; http://id.ndl.go.jp/bib/033070006
• 全国書誌番号: 23891303
• トーハンMARC番号: 34526361
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 薬膳の考え方をベースに、冷え、疲れ、便秘、肥満、風邪といったプチ不調を改善する食材と料理法を紹介。スーパーにある身近な素材で、心と体をいたわるごはんがつくれる。体質チェック&プチ養生法も掲載。（提供元: サピエ図書館資料検索）

目次

はじめに

薬膳の「いたわりごはん」が体を変えるワケ

薬膳の「いたわりごはん」の買い物メモつきお品書き

PART1 プチ不調に効くいたわりごはん

1 私、とにかく冷えてます。