腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! : 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に (別冊NHKきょうの健康)
腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! : 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
(別冊NHKきょうの健康)
- 国立国会図書館請求記号
- Y94-M35325
- 国立国会図書館書誌ID
- 033106037
資料詳細
要約等：
- おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 金岡 恒治 整形外科医。1988年筑波大学医学専門学群卒業。筑波大学整形外科講師、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授を経て、2012年より現職。長年、五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同。専門は整形外科、脊椎外科、スポーツ医学。体幹深部筋研究の第一人者として、...
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◆目次
◇はじめに
◇第1章 あなたの痛みの❝震源地❞はどこ？
❝見える腰痛❞と❝見えない腰痛❞／椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折／危険な腰痛6つのサイン／痛みの❝震源地❞で分ける4つのタイプ／セルフテスト など
◇第2章 自分でできる！ちょこっと運動
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北日本
北海道立図書館
紙- 請求記号：
- ４９３．６／Ｙ
- 図書登録番号：
- 1113018434
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.6/ｶﾖ/
- 図書登録番号：
- 140592098
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 493.6 ﾖｳ
- 図書登録番号：
- 25100436127
千葉市中央図書館
紙横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 494
- 図書登録番号：
- 2075401399
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-14-794198-3
- タイトルよみ
- ヨウツウ ワ タイプベツ チョコット ウンドウ デ ナオス : ザコツ シンケイツウ クリカエス ギックリゴシ ツイカンバン ヘルニア セキチュウカン キョウサクショウ ナガビク ヨウツウ デ ツライ ヒト ニ
- 著者・編者
- 金岡恒治 監修
- シリーズタイトル
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2023.11
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 87p