腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! : 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-14-794198-3
• Title: 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! : 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
• Title Transcription: ヨウツウ ワ タイプベツ チョコット ウンドウ デ ナオス : ザコツ シンケイツウ クリカエス ギックリゴシ ツイカンバン ヘルニア セキチュウカン キョウサクショウ ナガビク ヨウツウ デ ツライ ヒト ニ
• Author/Editor: 金岡恒治 監修
• Series Title: 別冊NHKきょうの健康
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : NHK出版 (出版)
• Publication Date: 2023.11
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 87p
• Size: 26cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 腰痛 運動療法
• NDC 10th ed.: 494.7 : Surgery
• NDLC: Y94
• Target Audience: 一般
• Price: 1100円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y94-M35325
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033106037; http://id.ndl.go.jp/bib/033106037
• National Bibliography No. (JPNO): 23903469
• TOHAN MARC No.: 07515887
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 117

• Summary, etc.: おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 金岡 恒治 整形外科医。1988年筑波大学医学専門学群卒業。筑波大学整形外科講師、早稲田大学スポーツ科学学術院准教授を経て、2012年より現職。長年、五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪にはJOC本部ドクターとして帯同。専門は整形外科、脊椎外科、スポーツ医学。体幹深部筋研究の第一人者として、...

Table of Contents

◆目次

◇はじめに

◇第1章　あなたの痛みの❝震源地❞はどこ？

❝見える腰痛❞と❝見えない腰痛❞／椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、腰椎すべり症、腰椎圧迫骨折／危険な腰痛6つのサイン／痛みの❝震源地❞で分ける4つのタイプ／セルフテスト　など

◇第2章　自分でできる！ちょこっと運動