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目次
１章 股関節の痛みやこわばり、重だるさは自力でよくなる！100歳超えてもずっと歩けて寝たきりを徹底防止する股関節の「筋膜ラインほぐし」
２章 股関節外科の専門医が断言！ほとんどの股関節痛は「１分体操」で改善できる
３章 股関節痛がスッと引き全方向への可動域も広がり断然歩きやすくなると大学病院で指導する速効運動療法「３Ｄジグリング」
４章 完全版！ 自分の股関節痛に合う１分体操が見つかる！ 習慣にすれば大またでズンズン歩ける！ あぐらもかける！「痛む方向別・消痛ストレッチ」
５章 立っているのもつらいほど重症なら「振り子エクサ」、左右の脚長差があるなら「脚長差補正体操」で改善
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-86651-697-4
- タイトルよみ
- コカンセツツウ コワバリ ・ ダルサ ・ キャクチョウサ ジリキ デ コクフク ! メイイ ガ オシエル サイシン 1プン タイソウ タイゼン
- 著者・編者
- 高平尚伸 [著]
- 版
- 特大版
- 出版事項
- 出版年月日等
- [2023]
- 出版年（W3CDTF）
- 2023