股関節痛こわばり・だるさ・脚長差自力で克服!名医が教える最新1分体操大全

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-86651-697-4
• Title: 股関節痛こわばり・だるさ・脚長差自力で克服!名医が教える最新1分体操大全
• Title Transcription: コカンセツツウ コワバリ ・ ダルサ ・ キャクチョウサ ジリキ デ コクフク ! メイイ ガ オシエル サイシン 1プン タイソウ タイゼン
• Author/Editor: 高平尚伸 [著]
• Edition: 特大版
• Author Heading: 著者 ： 高平, 尚伸 タカヒラ, ナオノブ ( 01097457 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: [東京] : 文響社 (出版)
• Publication Date: [2023]
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 79 p
• Size: 30 cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• NDC 10th ed.: 494.77 : Surgery
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M4238
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033146535; http://id.ndl.go.jp/bib/033146535
• National Bibliography No. (JPNO): 23918808
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 股関節の痛みが解消する１分体操や脚長差の改善体操など股関節痛の対処法を網羅した大学教授伝授のセルフケア・マニュアル(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 高平尚伸 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ・運動器理学療法学教授、北里大学医療衛生学部リハビリテーション学科教授、北里大学大学院医療系研究科長。専門は股関節外科学。日本整形外科学会専門医・日本人工関節学会認定医・日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本股関節学会理事、日本人工関節学会...

Table of Contents

１章　股関節の痛みやこわばり、重だるさは自力でよくなる！100歳超えてもずっと歩けて寝たきりを徹底防止する股関節の「筋膜ラインほぐし」

２章　股関節外科の専門医が断言！ほとんどの股関節痛は「１分体操」で改善できる

３章　股関節痛がスッと引き全方向への可動域も広がり断然歩きやすくなると大学病院で指導する速効運動療法「３Ｄジグリング」

４章　完全版！ 自分の股関節痛に合う１分体操が見つかる！ 習慣にすれば大またでズンズン歩ける！ あぐらもかける！「痛む方向別・消痛ストレッチ」

５章　立っているのもつらいほど重症なら「振り子エクサ」、左右の脚長差があるなら「脚長差補正体操」で改善