1日1分からはじめる65歳からのらくらく呼吸法&気功 = One-minute easy breathing techniques and qigong for adults aged 65 and older : 「ボケたくない」「ずっと健康でいたい」なら

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7745-1991-3
• タイトル: 1日1分からはじめる65歳からのらくらく呼吸法&気功 : 「ボケたくない」「ずっと健康でいたい」なら
• タイトルよみ: イチニチ イップン カラ ハジメル ロクジュウゴサイ カラ ノ ラクラク コキュウホウ アンド キコウ
• 著者・編者: 帯津良一 著
• 著者標目: 著者 ： 帯津, 良一, 1936- オビツ, リョウイチ, 1936- ( 00163302 )典拠
• 出版事項: 東京 : 現代書林 (出版)
• 出版年月日等: 2023.11
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 並列タイトル等: One-minute easy breathing techniques and qigong for adults aged 65 and older ボケタクナイ ズット ケンコウ デ イタイ ナラ; One-minute easy breathing techniques and qigong for adults aged 65 and older
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 呼吸; 気功
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M4208
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033151071; http://id.ndl.go.jp/bib/033151071
• 全国書誌番号: 23913661
• トーハンMARC番号: 34542532
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 足腰が弱って寝たきりになるのは避けたいですね。そのためにも日ごろからの運動で、筋力をつけることが欠かせません。一般的に推奨されるのが、スクワットです。とはいえ、「いままで運動らしい運動をやったことがない」「からだを動かすのがおっくう」という人は少なくないのではないでしょうか。本格的な運動となると二の...
• 著者紹介: 帯津 良一 1936年埼玉県生まれ。東京大学医学部卒業、医学博士。東京大学医学部第三外科に入局し、その後、都立駒込病院外科医長などを経て、1982年埼玉県に帯津三敬病院を設立。2004年池袋に帯津三敬塾クリニックを開設。現在は名誉院長。西洋医学に中医学やホメオパシーなどの代替療法を取り入れ、ホリステ...

目次

第１章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」

第２章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」

第３章．帯津流「ゆる養生」のススメ

第４章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」

第５章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源