院長が教える一生登れる体をつくる食事術

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-635-51082-0
• タイトル: 院長が教える一生登れる体をつくる食事術
• タイトルよみ: インチョウ ガ オシエル イッショウ ノボレル カラダ オ ツクル ショクジジュツ
• 著者・編者: 齋藤繁 著
• シリーズタイトル: ヤマケイ新書 ; YS073
• 著者標目: 著者 ： 齋藤, 繁, 1961- サイトウ, シゲル, 1961- ( 01065336 )典拠
• 出版事項: 東京 : 山と溪谷社 (出版)
• 出版年月日等: 2023.12
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 238p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 登山 トザン ( 00573462 )典拠; 健康法 (食生活) ケンコウホウ (ショクセイカツ) ( 001326673 )典拠
• NDC10版: 786.1 : 戸外レクリエーション
• NDLC: FS41
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり 著作目録あり
• 入手条件・定価: 1000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS41-M288
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033171941; http://id.ndl.go.jp/bib/033171941
• 全国書誌番号: 23920234
• トーハンMARC番号: 34545228
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: あなたの食事が、あなたの登山を変える！本書の著者は群馬大学医学部付属病院の院長にしてヒマラヤ登山の経験もある登山家。「何歳になっても元気に登りたい」という思いを抱いている人へ、医学的に正しい食事術を紹介します。登山を楽しむには健康が必要で、そのためには、食事が重要なカギとなります。登山と健康と食事は...
• 著者紹介: 齋藤 繁 1961年群馬県高崎市生まれ。 群馬大学医学部に進学し、ワンダーフォーゲル部に所属。 1992年、日本ヒマラヤ協会クラウン峰登山隊に参加。 高所登山に関する医学研究や一般の登山者の健康管理に関する啓蒙活動にも取り組む。 山岳関係の主な著書は『「体の力」が登山を変える ここまで伸ばせる健康能...

目次

■内容

はじめに　医食同源のすすめ

第1章　これだけは覚えておきたい　栄養素とカロリーのこと

第2章　登山に適した体をつくる　日常の食事術

第3章　最大のパフォーマンスが発揮できる　登山中の食事術