すき間10秒クセづけ : 日本一時短なボディメイク

資料詳細

要約等：: ダイエット本の常識をくつがえす！運動する時間はいらない⇒10秒ちょこちょこ思い出しハウツーは忘れていい⇒合言葉だけインプット「マンゴーむにゅ」「着物を脱ぐ」⁉一度聞いたら忘れられない合言葉を、１日10秒思い出すだけでボディメイクができる本。太りやすい／腰痛・肩こり／ヤセにくい／巻き肩・猫背／疲れやす...

著者紹介：: Hiromi パーソナルトレーナー。理学療法士。理学療法士時代の経験から、「体の使い方を知るきっかけを作りたい」という一心で、「一生使える体へ」をコンセプトにトレーナー活動を開始。現在はパーソナルレッスンに加えて、SNSや運動指導者向けの姿勢動作分析講座、オンラインサロン凛を通じて情報発信にも尽力。...

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