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目次
プロローグ
第1章 1週間で整える曜日別「ゆるトレ」メニュー
第2章 体が限界!寝落ちするほど気持ちいいストレッチ
第3章 不調知らずの「正しい姿勢」を取り戻すストレッチ
第4章 疲れにくい体をつくるパーツ別「ゆるとれ」
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号:
- 498/イ/
- 図書登録番号:
- 8313284013
九州
長崎県立長崎図書館
紙- 請求記号:
- 498.3/イ-23/
- 図書登録番号:
- 5113648291
その他
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-04-682830-9
- タイトルよみ
- ゲンカイ ズボラ ユルトレ タイゼン : ツカレタ カラダ ト ココロ オ リセット
- 著者・編者
- いしかわひろこ 著
- シリーズタイトル
- 出版年月日等
- 2023.12
- 出版年(W3CDTF)
- 2023