限界ズボラゆるトレ大全 : 疲れた体と心をリセット!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-682830-9
• Title: 限界ズボラゆるトレ大全 : 疲れた体と心をリセット!
• Title Transcription: ゲンカイ ズボラ ユルトレ タイゼン : ツカレタ カラダ ト ココロ オ リセット
• Author/Editor: いしかわひろこ 著
• Series Title: MF comic essay
• Author Heading: 著者 ： いしかわ, ひろこ イシカワ, ヒロコ ( 031962516 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2023.12
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 222p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法; ストレッチング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1450円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R82
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033199285; http://id.ndl.go.jp/bib/033199285
• National Bibliography No. (JPNO): 23940839
• TOHAN MARC No.: 34551642
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 曜日別ゆるトレ、寝落ちするほど気持ちいいストレッチ、疲れにくい体をつくるパーツ別ゆるとれ、産後ゆるトレ…全身のしつこい疲れをほぐして、「調子のいい日」を増やす！ 超低ハードル限界ズボラゆるトレ(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: いしかわ ひろこ 漫画家、イラストレーター。Twitterで超ゆるエクササイズ漫画を発信し、そのわかりやすさから人気に。雑誌「エレガンスイブ」で「オトナのがんばらない健康生活」連載中。著書「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」（KADOKAWA）。Twitter：@kumainunews(Provid...

Table of Contents

プロローグ

第1章　 1週間で整える曜日別「ゆるトレ」メニュー

第2章　体が限界！寝落ちするほど気持ちいいストレッチ

第3章　不調知らずの「正しい姿勢」を取り戻すストレッチ

第4章　疲れにくい体をつくるパーツ別「ゆるとれ」