1回1分!本気(マジ)やせダイエット : 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-606616-9
• タイトル: 1回1分!本気(マジ)やせダイエット : 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!
• タイトルよみ: イッカイ イップン マジヤセ ダイエット : サンカゲツ デ タイジュウ ロクジッキログラム ヨンジュウハチキログラム タベテモ ヤセル
• 著者・編者: まる 著
• 著者標目: 著者 ： まる, pub. 2023.12 マル, pub. 2023.12 ( 033351398 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2023.12
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• その他のタイトル: 1回1分!本気やせダイエット イッカイ イップン マジヤセ ダイエット
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R138
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033209689; http://id.ndl.go.jp/bib/033209689
• 全国書誌番号: 23950501
• トーハンMARC番号: 34553459
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 年齢もタイミングも関係ない！3か月あれば人生が変わる！短期集中ダイエッターまるさんが3か月で12キロやせた秘訣を1冊にまとめました。「本気やせ」のまる式で万年ダイエッターを卒業！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: まる インスタグラムのフォロワー28万人超。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで一時はウエストが90センチ超、体脂肪が34％。そこから「本気やせ」を目標に、3か月で‐12キロ、最終的に‐14キロを達成する。投稿には1万を超えるコメ...

目次

はじめに　MY DIET HISTORY

PART1　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ

PART2　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法

巻末SPECIAL　教えて！まるさん　もっと知りたい！本気やせQ&A