1回1分!本気(マジ)やせダイエット : 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-606616-9
• Title: 1回1分!本気(マジ)やせダイエット : 3か月で体重60kg→48kg、食べてもやせる!
• Title Transcription: イッカイ イップン マジヤセ ダイエット : サンカゲツ デ タイジュウ ロクジッキログラム ヨンジュウハチキログラム タベテモ ヤセル
• Author/Editor: まる 著
• Author Heading: 著者 ： まる, pub. 2023.12 マル, pub. 2023.12 ( 033351398 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2023.12
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Additional Title: 1回1分!本気やせダイエット イッカイ イップン マジヤセ ダイエット
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1450円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R138
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033209689; http://id.ndl.go.jp/bib/033209689
• National Bibliography No. (JPNO): 23950501
• TOHAN MARC No.: 34553459
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 年齢もタイミングも関係ない！3か月あれば人生が変わる！短期集中ダイエッターまるさんが3か月で12キロやせた秘訣を1冊にまとめました。「本気やせ」のまる式で万年ダイエッターを卒業！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: まる インスタグラムのフォロワー28万人超。ダイエットのモチベを上げる人として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで一時はウエストが90センチ超、体脂肪が34％。そこから「本気やせ」を目標に、3か月で‐12キロ、最終的に‐14キロを達成する。投稿には1万を超えるコメ...

Table of Contents

はじめに　MY DIET HISTORY

PART1　本気やせ運動編　自分に合ったやり方でみるみる見た目が変わる！骨格別ちょいトレ

PART2　本気やせ食事編　ズボラさんでもするするやせる！まる式食べやせ法

巻末SPECIAL　教えて！まるさん　もっと知りたい！本気やせQ&A