張力フレックストレーニング : "よく動くカラダ"を手に入れる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8142-0594-3
• タイトル: 張力フレックストレーニング : "よく動くカラダ"を手に入れる!
• タイトルよみ: チョウリョク フレックス トレーニング : ヨク ウゴク カラダ オ テ ニ イレル
• 著者・編者: 日高靖夫 著
• 著者標目: 著者 ： 日高, 靖夫 ヒダカ, ヤスオ ( 001318134 )典拠
• 出版事項: 東京 : BABジャパン (出版)
• 出版年月日等: 2023.12
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 186p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: トレーニング(スポーツ)
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R1754
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033221019; http://id.ndl.go.jp/bib/033221019
• 全国書誌番号: 24291246
• トーハンMARC番号: 34556627
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: コロナショックの運動不足で“体の衰え”が気になる人が急増中！体に歳とらせないためのセルフトレーニングがついに登場！！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 日高靖夫 株式会社Y’S BODY FACTORY代表パーソナルトレーナー 神奈川県葉山町で会員数限定100名のパーソナルトレーニングジムY’S BODY & MENTAL FACTORYを運営。20年間で10,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。 39歳の時、ストイックな筋トレの...

目次

40歳からどんな運動をしたらいいんだろう？この本では、その答えがわかります

●はじめに～カラダづくりの目的と本質

●第１章　齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ

１　40代からの人生を構築する3つのバランス

２　40代は20代と同じトレーニングをしてはいけない理由