マインドフルネス・ダイエット : 頑張らないから痩せていく

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7724-2012-9
• タイトル: マインドフルネス・ダイエット : 頑張らないから痩せていく
• タイトルよみ: マインドフルネス ダイエット : ガンバラナイ カラ ヤセテ イク
• 著者・編者: 山市大輔 監修・著; 横山貴和子 著・絵
• 著者標目: 著者 ： 山市, 大輔 ヤマイチ, ダイスケ ( 033264497 )典拠
• 出版事項: 東京 : 金剛出版 (出版)
• 出版年月日等: 2023.12
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 178p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; マインドフルネス
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 2400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R50
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033226225; http://id.ndl.go.jp/bib/033226225
• 全国書誌番号: 23933659
• トーハンMARC番号: 34557871
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 入手可能性: 一般貸出
• 所蔵機関: 札幌市中央図書館
• 所蔵注記: 配架場所 : その他; 資料種別 : 電子図書
• 請求記号: 498.583//
• 連携機関・データベース: 札幌市中央図書館 : 公共図書館蔵書
• 書誌ID（SomokuID）: 1008001976114; 9510181135
• TRCMARC番号: 240005840000

• 要約等: 毎日の食生活を見直して無理なく痩せよう！「我慢」しなくても少しの「無駄」をなくすだけで体重は減っていく。まずは実践あるのみ。
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 金剛出版
• 製作年: 2024-01-26
• 記録形式: EPUB; フィックス
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 77241934000000000207

目次

プロローグ

第1章　医師が1年半で20kg痩せた！90kg→70kgに，なぜ苦もなく痩せられたか

痩せたいのに痩せられない日々

第2章　我慢型のダイエットがダメな理由

メンタルに頼っていたら痩せられない