マインドフルネス・ダイエット : 頑張らないから痩せていく
マインドフルネス・ダイエット : 頑張らないから痩せていく
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-R50
- 国立国会図書館書誌ID
- 033226225
資料詳細
要約等：
- 誰しも一度は「痩せよう」と思ったことがあるのではないだろうか？見た目だけではなく、慢性疾患のために仕方なくダイエットを始めた方もいるかもしれない。食事というのは生きていくうえでとても大切なことである反面、ダイエットをしている人にとっては「苦労すること」になってはいないだろうか。そう思う方は“我慢型”...
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目次
プロローグ
第1章 医師が1年半で20kg痩せた！90kg→70kgに，なぜ苦もなく痩せられたか
痩せたいのに痩せられない日々
第2章 我慢型のダイエットがダメな理由
メンタルに頼っていたら痩せられない
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紙- 請求記号：
- 498.5/1669/
- 図書登録番号：
- 010643344
関東
静岡県立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.58/ﾔﾏ/
- 図書登録番号：
- 0024046997
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7724-2012-9
- タイトルよみ
- マインドフルネス ダイエット : ガンバラナイ カラ ヤセテ イク
- 著者・編者
- 山市大輔 監修・著横山貴和子 著・絵
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2023.12
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 178p