「人の期待」に縛られないレッスン : はじめての認知行動療法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-14-088714-1
• タイトル: 「人の期待」に縛られないレッスン : はじめての認知行動療法
• タイトルよみ: ヒト ノ キタイ ニ シバラレナイ レッスン : ハジメテ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ
• 著者・編者: 中島美鈴 著
• シリーズタイトル: NHK出版新書 ; 714
• 著者標目: 著者 ： 中島, 美鈴 ナカシマ, ミスズ ( 01160869 )典拠
• 出版事項: 東京 : NHK出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.2
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 193p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )典拠
• NDC10版: 146.811 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 880円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-R15
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033294040; http://id.ndl.go.jp/bib/033294040
• 全国書誌番号: 23947168
• トーハンMARC番号: 34570693
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 日常は、もっとずっと軽やかになる！自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。
• コレクション（個別）: リポジトリ収録資料
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: NHK出版
• 製作年: 2024-02-13
• 記録形式: EPUB; リフロー
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 1408871401000000000w

• 著者紹介: 中島 美鈴 公認心理師、臨床心理士。心理学博士。 九州大学大学院人間環境学府人間共生システム専攻 博士後期課程修了。東京大学、福岡県職員相談所などでの勤務を経て、現在は九州大学および肥前精神医療センター臨床研究部にて集団認知行動療法の研究や職場のメンタルヘルス対策に従事。 著書に『あの人はなぜ定年後...