「人の期待」に縛られないレッスン : はじめての認知行動療法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-14-088714-1
• Title: 「人の期待」に縛られないレッスン : はじめての認知行動療法
• Title Transcription: ヒト ノ キタイ ニ シバラレナイ レッスン : ハジメテ ノ ニンチ コウドウ リョウホウ
• Author/Editor: 中島美鈴 著
• Series Title: NHK出版新書 ; 714
• Author Heading: 著者 ： 中島, 美鈴 ナカシマ, ミスズ ( 01160869 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : NHK出版 (出版)
• Publication Date: 2024.2
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 193p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 認知行動療法 ニンチコウドウリョウホウ ( 00958394 )Authorities
• NDC 10th ed.: 146.811 : Clinical psychology. Psychoanalysis
• NDLC: SB237
• Target Audience: 一般
• Price: 880円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SB237-R15
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033294040; http://id.ndl.go.jp/bib/033294040
• National Bibliography No. (JPNO): 23947168
• TOHAN MARC No.: 34570693
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 日常は、もっとずっと軽やかになる！自己主張が苦手、頼まれた仕事を断れない、人に会うと気疲れする――。なぜ私たちは自分の気持ちより他人にどう思われるかを優先して、心身をすり減らしてしまうのか？人の期待に縛られている状態は、他人を優先しようとしすぎる「自己犠牲グセ」や自分に厳しすぎる「完璧主義」などにも通じる厄介な問題だ。NHK「あさイチ」の出演でもおなじみの臨床心理士が、人の評価や愛情に依存せずに「身軽に生きる技術」を、具体的かつ明快に示す。
• Collection (particular): リポジトリ収録資料
• Note (Production): 電子書籍
• Producer: NHK出版
• Production year: 2024-02-13
• Format: EPUB; リフロー
• Data Provider (Database): 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-e Code: 1408871401000000000w

• Author introduction: 中島 美鈴 公認心理師、臨床心理士。心理学博士。 九州大学大学院人間環境学府人間共生システム専攻 博士後期課程修了。東京大学、福岡県職員相談所などでの勤務を経て、現在は九州大学および肥前精神医療センター臨床研究部にて集団認知行動療法の研究や職場のメンタルヘルス対策に従事。 著書に『あの人はなぜ定年後...