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目次
第1章「もまないセルフケア」はなぜ効くの?
第2章 コリと痛みの「もまないセルフケア」
頭、首、ひじ、腕、手首、手指、胸、背中、腰、お腹、脇、股関節、お尻、太もも、ひざ、すね、ふくらはぎ、足裏、足指
第3章 なんとなくの不調の「もまないセルフケア」
イライラ、過度な興奮、落ち込み、憂い、不安、息苦しさ、のどのつまり感、咳、鼻の症状、めまい、耳鳴り、疲れ目、かすみ目、顔のむくみ、手のしびれ、手のむくみ、手の冷え、足のしびれ、足のむくみ、足の冷え、頻尿、残尿、便秘、お腹の不調、胃もたれ、食欲不振、吐き気、生理不順、生理痛、多汗、不眠
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-262-12410-0
- タイトルよみ
- ダレデモ コリ ト イタミ ガ ホグセル モマナイ セルフ ケア
- 著者・編者
- 石垣英俊, 幸田誠 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2024.2
- 出版年(W3CDTF)
- 2024
- 数量
- 159p