休養学 : あなたを疲れから救う : 「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出した

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-492-04748-4
• タイトル: 休養学 : あなたを疲れから救う : 「休み方」を20年間考え続けた専門家がついに編み出した
• タイトルよみ: キュウヨウガク : アナタ オ ツカレ カラ スクウ : ヤスミカタ オ ニジュウネンカン カンガエツズケタ センモンカ ガ ツイニ アミダシタ
• 著者・編者: 片野秀樹 著
• 著者標目: 著者 ： 片野, 秀樹 カタノ, ヒデキ ( 031583751 )典拠
• 出版事項: 東京 : 東洋経済新報社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.3
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 214p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 休養 キュウヨウ ( 001267738 )典拠
• NDC10版: 498.35 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-R27
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033333425; http://id.ndl.go.jp/bib/033333425
• 全国書誌番号: 23953975
• トーハンMARC番号: 34577400
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 人はなぜ疲れるのか？ 休まないでいると人間の体はどうなるのか？ 疲れがとれる最も効果的な休み方は？ ２０年間「休み方」を考え続けた専門家が編み出した「科学的に正しい休養法」を大公開する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 片野 秀樹 片野 秀樹（カタノ ヒデキ） 日本リカバリー協会代表理事、博士（医学） 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。 東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所...

目次

第１章　日本人の８割が疲れている

第２章　科学でわかった！　疲労の正体

第３章　最高の「休養」をとる７つの戦略

第４章　眠るだけでは休養にならない

第５章　新しい「休み方」をはじめよう