1日3分!下半身トレで"たるみ革命"

(NHKテキスト. NHKまる得マガジン)

資料に関する注記

資料詳細

要約等：: 全身の6～7割の筋肉が集まる下半身を重点的に鍛えれば、たるみがとれて体が変わる！とっておき3分間トレーニングを熱くご紹介！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

著者紹介：: 中野ひろゆきパーソナルトレーナー。大阪在住。カナダ・オカナガン大学経営学部卒業。カナディアン・ジュニア・フットボールリーグ（CJFL）の強豪オカナガン・サンで、日本人初の所属選手として活躍し、2度のリーグ優勝と1度のカナダ準優勝に貢献。帰国後はパーソナルトレーナーとして、1 万5 千人以上に運動...

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