やせる背骨しぼり

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4113-2
• タイトル: やせる背骨しぼり
• タイトルよみ: ヤセル セボネシボリ
• 著者・編者: 隅田咲 著
• 著者標目: 著者 ： 隅田, 咲 スミダ, サキ ( 032419250 )典拠
• 出版事項: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.5
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; ストレッチング
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R276
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033442783; http://id.ndl.go.jp/bib/033442783
• 全国書誌番号: 23979567
• トーハンMARC番号: 34601967
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 体幹を１分「しぼりあげる」だけ。ほぼ動かずにやせる、すごい方法「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開！...
• 著者紹介: 隅田 咲 パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのスカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイ...

目次

chapter 1　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由

chapter 2　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密

chapter 3　やってみよう！　やせる背骨しぼり

chapter 4　「やせない問題」に終止符を

chapter 5　体を整形　ボディメイクエクササイズ