やせる背骨しぼり

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7631-4113-2
• Title: やせる背骨しぼり
• Title Transcription: ヤセル セボネシボリ
• Author/Editor: 隅田咲 著
• Author Heading: 著者 ： 隅田, 咲 スミダ, サキ ( 032419250 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : サンマーク出版 (出版)
• Publication Date: 2024.5
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 127p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法; ストレッチング
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): 動画解説付
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R276
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033442783; http://id.ndl.go.jp/bib/033442783
• National Bibliography No. (JPNO): 23979567
• TOHAN MARC No.: 34601967
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 体幹を１分「しぼりあげる」だけ。ほぼ動かずにやせる、すごい方法「やせなさい」と言われて運動を頑張り食べることを我慢するのも、誰かに「やせましょう」と言って我慢を強いるのも無理……という、なんとも気弱なパーソナルトレーナーが、人体のしくみを研究したどり着いた「勝手にやせていく体をつくる方法」を大公開！...
• Author introduction: 隅田 咲 パーソナルトレーナー。バレエ×パーソナルトレーニングジム プリマ代表。3歳よりクラシック・バレエを始め、小学校高学年より国内コンクールで多数入賞。高校卒業後は、奨学金を獲得し、イタリアのスカラ座バレエ学校に入学。そこで、バレエだけでなく、ピラティス、解剖学を学び、海外のコンクールでもファイ...

Table of Contents

chapter 1　加齢とともに無慈悲に脂肪がつく理由

chapter 2　背骨を「しぼる」だけでやせる秘密

chapter 3　やってみよう！　やせる背骨しぼり

chapter 4　「やせない問題」に終止符を

chapter 5　体を整形　ボディメイクエクササイズ