心がほぐれる1分習慣 : 会社に行くのがツラいときの45のヒント集

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8272-1440-6
• タイトル: 心がほぐれる1分習慣 : 会社に行くのがツラいときの45のヒント集
• タイトルよみ: ココロ ガ ホグレル イップン シュウカン : カイシャ ニ イク ノガ ツライ トキ ノ ヨンジュウゴ ノ ヒントシュウ
• 著者・編者: 西上貴志 著
• 著者標目: 著者 ： 西上, 貴志 ニシウエ, タカシ ( 033539931 )典拠
• 出版事項: 東京 : ぱる出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.6
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 207p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 労働衛生 ロウドウエイセイ ( 00569594 )典拠; 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.8 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC187
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC187-R13
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033482423; http://id.ndl.go.jp/bib/033482423
• 全国書誌番号: 23990849
• トーハンMARC番号: 34609057
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 体がだるくて鉛のように重いときは、３回シコを踏んでみる。上司のことを考えてイライラするときは、枕に顔を埋めてブラジルに届くくらい大声を出す…。会社に行くのがツラいとき、たった１分で心がラクになる習慣を提案する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 西上貴志 西上貴志（にしうえ・たかし） 精神科専門医・産業医／医療法人社団 山桜会 理事長／あすか産業医事務所 代表 東京大学工学部卒。同大学院工学系研究科在籍中に医師を志し、北海道大学医学部医学科に入学。卒業後は精神科救急医療に従事し、外来診療だけでなく入院治療まで幅広く経験。延べ20,000人...

目次

第１章　朝起きて最速でシャキっと出社するための１分習慣

第２章　人間関係をコントロールして居心地の良い職場にするための１分習慣

第３章　仕事で最高のパフォーマンスを発揮するための１分習慣

第４章　終業後にさっとチルアウトして良い睡眠を得るための１分習慣

第５章　休日にリフレッシュして充実した１日にするための１分習慣