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心がほぐれる1分習慣 : 会社に行くのがツラいときの45のヒント集

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心がほぐれる1分習慣 : 会社に行くのがツラいときの45のヒント集

Call No. (NDL)
SC187-R13
Bibliographic ID of National Diet Library
033482423
Material type
図書
Author
西上貴志 著
Publisher
ぱる出版
Publication date
2024.6
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
207p ; 19cm
NDC
498.8
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

体がだるくて鉛のように重いときは、３回シコを踏んでみる。上司のことを考えてイライラするときは、枕に顔を埋めてブラジルに届くくらい大声を出す…。会社に行くのがツラいとき、たった１分で心がラクになる習慣を提案する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)

Author introduction：

西上貴志 西上貴志（にしうえ・たかし） 精神科専門医・産業医／医療法人社団 山桜会 理事長／あすか産業医事務所 代表 東京大学工学部卒。同大学院工学系研究科在籍中に医師を志し、北海道大学医学部医学科に入学。卒業後は精神科救急医療に従事し、外来診療だけでなく入院治療まで幅広く経験。延べ20,000人...

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Table of Contents

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）

  • 第１章　朝起きて最速でシャキっと出社するための１分習慣

  • 第２章　人間関係をコントロールして居心地の良い職場にするための１分習慣

  • 第３章　仕事で最高のパフォーマンスを発揮するための１分習慣

  • 第４章　終業後にさっとチルアウトして良い睡眠を得るための１分習慣

  • 第５章　休日にリフレッシュして充実した１日にするための１分習慣

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    Paper
    Call No.：
    498.8/ﾆｼ ｺ
    Book Registration Number：
    100989193
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Material Type
図書
ISBN
978-4-8272-1440-6
Title
心がほぐれる1分習慣 : 会社に行くのがツラいときの45のヒント集
Title Transcription
ココロ ガ ホグレル イップン シュウカン : カイシャ ニ イク ノガ ツライ トキ ノ ヨンジュウゴ ノ ヒントシュウ
Author/Editor
西上貴志 著
Author Heading
著者 ： 西上, 貴志 ニシウエ, タカシ ( 033539931 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : ぱる出版 (出版)
Publication Date
2024.6
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
207p