繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 : 医者が教えるHSP対策〈お悩みショートカット〉編

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-606934-4
• タイトル: 繊細な人をラクにする「悩み時間」の減らし方 : 医者が教えるHSP対策〈お悩みショートカット〉編
• タイトルよみ: センサイ ナ ヒト オ ラク ニ スル ナヤミ ジカン ノ ヘラシカタ : イシャ ガ オシエル エイチエスピー タイサク オナヤミ ショートカットヘン
• 著者・編者: 西脇俊二 著
• 著者標目: 著者 ： 西脇, 俊二, 1961- ニシワキ, シュンジ, 1961- ( 001162262 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2024.5
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 223p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 神経質 シンケイシツ ( 00571048 )典拠; 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 141.94 : 普通心理学．心理各論
• NDLC: SB134
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB134-R11
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033489761; http://id.ndl.go.jp/bib/033489761
• 全国書誌番号: 24000699
• トーハンMARC番号: 34609071
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 悩まない人間はいませんが、繊細な人は24時間（寝ている間まで！）悩んでいることも。１日の中にある想像以上の「お悩みタイム」をムリなく効率的にショートカットすることで、生活や仕事を一気にラクにできます。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 西脇 俊二 精神科医。ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。自身もアスペルガーであり、その苦労を乗り越えた経験を生かした著作も多い。テレビ出演やドラマ、映画の医療監修でも活躍。著書に『繊細な人が快適に暮らすための習慣』、共著に『ユルいメンタルの育て方』（ともにKADOKAWA）などがある。（提供...

目次

はじめに　一日何時間くらい悩んでいますか？

序章　なぜ繊細な人は「悩む」のか

第１章　「損する悩み」をショートカット

第２章　「人間関係の悩み」をショートカット

第３章　「生活のジャマになる悩み」をショートカット