習慣は3週間だけ続けなさい : 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8156-2573-3
• タイトル: 習慣は3週間だけ続けなさい : 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法
• タイトルよみ: シュウカン ワ サンシュウカン ダケ ツズケナサイ : ニンチ カガク コーチング ガ オシエル ジブン オ カエル ホウホウ
• 著者・編者: 名郷根修 著
• 著者標目: 著者 ： 名郷根, 修, 1978- ナゴウネ, シュウ, 1978- ( 033369461 )典拠
• 出版事項: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• 出版年月日等: 2024.6
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 311p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )典拠
• NDC10版: 159 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-R258
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033500092; http://id.ndl.go.jp/bib/033500092
• 全国書誌番号: 23992383
• トーハンMARC番号: 34611936
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 脳の特性を生かし、まず３週間続けることで新しい習慣の定着を目指す。認知科学とコーチングの観点から「習慣が続けられる」メソッドを紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 名郷根 修 名郷根 修（なごうね・しゅう） エグゼクティブ・コーチ／株式会社ハイパフォーマンス代表取締役 Rotterdam School of Management, Erasmus University 経営学修士（ MBA） 1978年生まれ、岩手県出身。米国戦略コンサルティングファーム、グロ...

目次

【目次】

■PROLOGUE　なぜ習慣は3週間だけ続ければいいのか？――21日間を目指すと、習慣は一生続く

■WEEK0　 準備（21日間に入る前に）――「外発的動機」をつくる

■1st WEEK　導入（1日目～7日目）――「自己効力感」を高める

■2nd WEEK　継続（8日目～14日目）――「自己効力感」を維持する