習慣は3週間だけ続けなさい : 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8156-2573-3
• Title: 習慣は3週間だけ続けなさい : 「認知科学」×「コーチング」が教える自分を変える方法
• Title Transcription: シュウカン ワ サンシュウカン ダケ ツズケナサイ : ニンチ カガク コーチング ガ オシエル ジブン オ カエル ホウホウ
• Author/Editor: 名郷根修 著
• Author Heading: 著者 ： 名郷根, 修, 1978- ナゴウネ, シュウ, 1978- ( 033369461 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : SBクリエイティブ (出版)
• Publication Date: 2024.6
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 311p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )Authorities
• NDC 10th ed.: 159 : Practical ethics
• NDLC: US51
• Target Audience: 一般
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: US51-R258
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033500092; http://id.ndl.go.jp/bib/033500092
• National Bibliography No. (JPNO): 23992383
• TOHAN MARC No.: 34611936
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 脳の特性を生かし、まず３週間続けることで新しい習慣の定着を目指す。認知科学とコーチングの観点から「習慣が続けられる」メソッドを紹介する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: 名郷根 修 名郷根 修（なごうね・しゅう） エグゼクティブ・コーチ／株式会社ハイパフォーマンス代表取締役 Rotterdam School of Management, Erasmus University 経営学修士（ MBA） 1978年生まれ、岩手県出身。米国戦略コンサルティングファーム、グロ...

Table of Contents

【目次】

■PROLOGUE　なぜ習慣は3週間だけ続ければいいのか？――21日間を目指すと、習慣は一生続く

■WEEK0　 準備（21日間に入る前に）――「外発的動機」をつくる

■1st WEEK　導入（1日目～7日目）――「自己効力感」を高める

■2nd WEEK　継続（8日目～14日目）――「自己効力感」を維持する