もう"左脳"に振り回されない : 瞑想メソッドで始めるメンタル強化法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8047-6434-4
• タイトル: もう"左脳"に振り回されない : 瞑想メソッドで始めるメンタル強化法
• タイトルよみ: モウ サノウ ニ フリマワサレナイ : メイソウ メソッド デ ハジメル メンタル キョウカホウ
• 著者・編者: 枡田智 著
• 著者標目: 著者 ： 枡田, 智 マスダ, アキラ ( 033549349 )典拠
• 出版事項: 東京 : 大和出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.6
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 175p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠; 脳 ノウ ( 00568735 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R33
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033514662; http://id.ndl.go.jp/bib/033514662
• 全国書誌番号: 23993895
• トーハンMARC番号: 34611753
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ぐちゃぐちゃした思考・つらい感情がスッキリ消えた。自分は何が好きなのか、何を望んでいるのかがわかるようになった。意識がクリアになり、視野が広くなった。人生が変わった。――いいことばかりが起こる意識変革の極意（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 枡田智 森林療法士・マインドフルネス瞑想指導者。 上智大学大学院で物理学と情報工学を学ぶ。修了後大手メーカーで新規技術の開発に従事し、特許を多数取得。その一方で、長年メンタル不調に悩まされていたが、本書で述べるあるきっかけから、たった3日で不調から脱出。 その後、森林療法を学ぶとともに、アメリカで著...

目次

はじめに　感覚が目覚めれば、見える世界が変わる 4

Part１

あなたがつらいのは左脳が強すぎるから

１　２０年続いた憂うつ感・不安感から３日で脱出！

２　生きづらさの根本原因 40