もう"左脳"に振り回されない : 瞑想メソッドで始めるメンタル強化法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-8047-6434-4
• Title: もう"左脳"に振り回されない : 瞑想メソッドで始めるメンタル強化法
• Title Transcription: モウ サノウ ニ フリマワサレナイ : メイソウ メソッド デ ハジメル メンタル キョウカホウ
• Author/Editor: 枡田智 著
• Author Heading: 著者 ： 枡田, 智 マスダ, アキラ ( 033549349 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 大和出版 (出版)
• Publication Date: 2024.6
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 175p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities; 脳 ノウ ( 00568735 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R33
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033514662; http://id.ndl.go.jp/bib/033514662
• National Bibliography No. (JPNO): 23993895
• TOHAN MARC No.: 34611753
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: ぐちゃぐちゃした思考・つらい感情がスッキリ消えた。自分は何が好きなのか、何を望んでいるのかがわかるようになった。意識がクリアになり、視野が広くなった。人生が変わった。――いいことばかりが起こる意識変革の極意(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 枡田智 森林療法士・マインドフルネス瞑想指導者。 上智大学大学院で物理学と情報工学を学ぶ。修了後大手メーカーで新規技術の開発に従事し、特許を多数取得。その一方で、長年メンタル不調に悩まされていたが、本書で述べるあるきっかけから、たった3日で不調から脱出。 その後、森林療法を学ぶとともに、アメリカで著...

Table of Contents

はじめに　感覚が目覚めれば、見える世界が変わる 4

Part１

あなたがつらいのは左脳が強すぎるから

１　２０年続いた憂うつ感・不安感から３日で脱出！

２　生きづらさの根本原因 40