整形外科医が教える一生歩ける!筋活・骨活

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-12411-7
• タイトル: 整形外科医が教える一生歩ける!筋活・骨活
• タイトルよみ: セイケイ ゲカイ ガ オシエル イッショウ アルケル キンカツ コツカツ
• 著者・編者: 藤谷博人, 井上留美子 編著
• 著者標目: 著者 ： 藤谷, 博人 フジヤ, ヒロト ( 033557422 )典拠; 著者 ： 井上, 留美子 イノウエ, ルミコ ( 033557429 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店 (出版)
• 出版年月日等: 2024.6
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 158p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋肉 キンニク ( 00565842 )典拠; ストレッチング ストレッチング ( 01042361 )典拠; 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )典拠
• NDC10版: 491.363 : 基礎医学
• NDLC: SC351
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 出版表示等はカバーによる
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC351-R5
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033524585; http://id.ndl.go.jp/bib/033524585
• 全国書誌番号: 23995538
• トーハンMARC番号: 34616677
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ３種類のストレッチと４種類の筋トレを１週間に３回やるだけで、足のチカラが強くなる！ヨガの呼吸法、食事のアドバイスも紹介！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 藤谷 博人 藤谷 博人 聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座主任教授。 整形外科医（日本専門医機構整形外科専門医、日本整形外科学会スポーツ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本パラスポーツ協会公認パラスポーツ医） 所属団体：日本臨床スポーツ医学会（理事）、神奈川県スポーツ協会（理事）、日本整...

目次

第１章　筋肉・骨について知る

筋肉と骨の役割

加齢による筋肉の変化、筋肉と筋力

加齢による骨の変化、骨粗鬆症の要因と予防・治療

転倒の原因はどこにある？