美姿勢プログラム : 姿勢筋を整えて最高に美しくなる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-471-03354-5
• タイトル: 美姿勢プログラム : 姿勢筋を整えて最高に美しくなる
• タイトルよみ: ビシセイ プログラム : シセイキン オ トトノエテ サイコウ ニ ウツクシク ナル
• 著者・編者: 津久井友美 著
• 著者標目: 著者 ： 津久井, 友美, 1967- ツクイ, トモミ, 1967- ( 033564253 )典拠
• 出版事項: 東京 : 高橋書店 (出版)
• 出版年月日等: 2024.6
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 111p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 姿勢; 筋力トレーニング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり; 動画解説付
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R396
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033543622; http://id.ndl.go.jp/bib/033543622
• 全国書誌番号: 23996832
• トーハンMARC番号: 34619004
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 津久井 友美 1967年生まれ。美姿勢ボディメイク®プログラム主宰。 指導歴33年で20万人以上を指導。 ヨガ・ピラティス・ウォーキングスペシャリストなど16の資格を持つ。 46歳のとき、自身の体のラインの崩れを実感。 しかし、姿勢筋にアプローチすることで、年齢を重ねながらも体のラインを取り戻した...

目次

【目次】

Prologue

体験者の声

本書の使い方

STEP0　姿勢筋とは