美姿勢プログラム : 姿勢筋を整えて最高に美しくなる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-471-03354-5
• Title: 美姿勢プログラム : 姿勢筋を整えて最高に美しくなる
• Title Transcription: ビシセイ プログラム : シセイキン オ トトノエテ サイコウ ニ ウツクシク ナル
• Author/Editor: 津久井友美 著
• Author Heading: 著者 ： 津久井, 友美, 1967- ツクイ, トモミ, 1967- ( 033564253 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 高橋書店 (出版)
• Publication Date: 2024.6
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 111p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 姿勢; 筋力トレーニング
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): カバーによる情報あり; 動画解説付
• Price: 1200円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R396
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033543622; http://id.ndl.go.jp/bib/033543622
• National Bibliography No. (JPNO): 23996832
• TOHAN MARC No.: 34619004
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: キレイのヒミツは「姿勢筋」だった。40代50代でもたったこれだけで美しいカラダを手に入れられる。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 津久井 友美 1967年生まれ。美姿勢ボディメイク®プログラム主宰。 指導歴33年で20万人以上を指導。 ヨガ・ピラティス・ウォーキングスペシャリストなど16の資格を持つ。 46歳のとき、自身の体のラインの崩れを実感。 しかし、姿勢筋にアプローチすることで、年齢を重ねながらも体のラインを取り戻した...

Table of Contents

【目次】

Prologue

体験者の声

本書の使い方

STEP0　姿勢筋とは