マインドフルネスこそ最強のクスリ : 「今ここにある自分」に意識を向ける
マインドフルネスこそ最強のクスリ : 「今ここにある自分」に意識を向ける
- 国立国会図書館請求記号
- SC194-R55
- 国立国会図書館書誌ID
- 033546135
資料詳細
要約等：
- 心と体の声を聴き治癒力を上げる健康法その効果的な実践方法をあなたに教えます！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 山下 あきこ 佐賀県鳥栖市生まれ 内科医、脳神経内科医、医学博士、（株）マインドフルヘルス代表 マインドフルネス、well-being、栄養、運動、睡眠、脱依存、習慣化という７つの要素を軸にした「セブンアプローチ」という健康法を提唱。 現在は、診療、産業医活動、YouTube配信、執筆などを行ってい...
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目次
１章 なぜ、マインドフルネスが健康に良いの？
２章 マインドレスが病気を作る
３章 基本の実践方法 メインメニュー
４章 さらに効果を上げるための方法 サイドメニュー
５章こんなふうに取り入れてみよう
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-911266-00-7
- タイトルよみ
- マインドフルネス コソ サイキョウ ノ クスリ : イマ ココ ニ アル ジブン ニ イシキ オ ムケル
- 著者・編者
- 山下あきこ 著
- 著者標目
- 著者 ： 山下, あきこ, 1974- ヤマシタ, アキコ, 1974- ( 001296240 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2024.7
- 出版年（W3CDTF）
- 2024
- 数量
- 215p