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マインドフルネスこそ最強のクスリ : 「今ここにある自分」に意識を向ける

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マインドフルネスこそ最強のクスリ : 「今ここにある自分」に意識を向ける

Call No. (NDL)
SC194-R55
Bibliographic ID of National Diet Library
033546135
Material type
図書
Author
山下あきこ 著
Publisher
スール
Publication date
2024.7
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
215p ; 19cm
NDC
498.3
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.：

心と体の声を聴き治癒力を上げる健康法その効果的な実践方法をあなたに教えます！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Author introduction：

山下　あきこ 佐賀県鳥栖市生まれ　内科医、脳神経内科医、医学博士、（株）マインドフルヘルス代表 マインドフルネス、well-being、栄養、運動、睡眠、脱依存、習慣化という７つの要素を軸にした「セブンアプローチ」という健康法を提唱。 現在は、診療、産業医活動、YouTube配信、執筆などを行ってい...

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Table of Contents

Provided by：出版情報登録センター（JPRO）Link to Help Page

  • １章 なぜ、マインドフルネスが健康に良いの？

  • ２章 マインドレスが病気を作る

  • ３章 基本の実践方法　メインメニュー

  • ４章 さらに効果を上げるための方法　サイドメニュー

  • ５章こんなふうに取り入れてみよう

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    Paper
    Call No.：
    498.3 ﾏｲ
    Book Registration Number：
    430023674889
    川崎市立図書館

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-911266-00-7
Title
マインドフルネスこそ最強のクスリ : 「今ここにある自分」に意識を向ける
Title Transcription
マインドフルネス コソ サイキョウ ノ クスリ : イマ ココ ニ アル ジブン ニ イシキ オ ムケル
Author/Editor
山下あきこ 著
Author Heading
著者 ： 山下, あきこ, 1974- ヤマシタ, アキコ, 1974- ( 001296240 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
東京 : スール (出版)
Publication Date
2024.7
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
215p