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快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 : ビジュアル版

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快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本 : ビジュアル版

国立国会図書館請求記号
SC194-R75
国立国会図書館書誌ID
033627713
資料種別
図書
著者
柳沢正史 監修
出版者
朝日新聞出版
出版年
2024.8
資料形態
ページ数・大きさ等
239p ; 21cm
NDC
498.36
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資料に関する注記

一般注記:

表紙のタイトル: The Very Basics of Sleep

資料詳細

要約等:

睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。(提供元: 出版情報登録センター(JPRO))

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資料種別
図書
ISBN
978-4-02-333409-0
タイトルよみ
カイミンホウ ノ マエ ニ イマサラ キケナイ スイミン ノ チョウキホン : ビジュアルバン
著者・編者
柳沢正史 監修
著者標目
監修者 : 柳沢, 正史, 1960- ヤナギサワ, マサシ, 1960- ( 00216594 )典拠
出版年月日等
2024.8
出版年(W3CDTF)
2024
数量
239p