弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7569-2346-2
• タイトル: 弱メンタルでも職場でうまいことやる方法を教えてください!
• タイトルよみ: ヨワメンタル デモ ショクバ デ ウマイ コト ヤル ホウホウ オ オシエテ クダサイ
• 著者・編者: 片田智也 著
• 著者標目: 著者 ： 片田, 智也, 1978- カタダ, トモヤ, 1978- ( 031304095 )典拠
• 出版事項: 東京 : 明日香出版社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.8
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 213p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R50
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033644085; http://id.ndl.go.jp/bib/033644085
• 全国書誌番号: 24021405
• トーハンMARC番号: 34638378
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: メンタルは弱いままで大丈夫！あなたは、こんな問題に悩んでいませんか？・職場の人間関係がしんどい・会議や打ち合わせで緊張してしまう・小さな失敗を引きずってしまう・周りと自分をつい比べてしまうこの本は、メンタルを無理に強くしようとせずに、そのままのあなたで不安や焦り、ストレスから抜け出し、穏やかに働ける...
• 著者紹介: 片田 智也 一般社団法人感情マネージメント協会代表理事・公認心理師。 20代で独立起業するが、ストレスから緑内障を発症、視覚障害者に。同年、うつ病と診断された姉が自死。姉の死の真相を知るために精神医学や心理療法を探求し、後に心理カウンセラーに転身する。厚生労働省ストレスチェック制度、防衛省メンタルサ...

目次

はじめに

第１章　仕事が怖い

不安や緊張をさらりと手放そう

１、仕事のことを考えるだけで憂うつ

「真剣」になることは大切、 でも「深刻」にはならなくていい