体脂肪狙い撃ちダイエット : 代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-607109-5
• タイトル: 体脂肪狙い撃ちダイエット : 代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方
• タイトルよみ: タイシボウ ネライウチ ダイエット : タイシャ ワ オトサズ シボウ ダケ オトス ズルイ タベカタ
• 著者・編者: 体脂肪専門家くどう 著
• 著者標目: 著者 ： 体脂肪専門家くどう タイシボウ センモンカ クドウ ( 033762607 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2024.9
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R592
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033691272; http://id.ndl.go.jp/bib/033691272
• 全国書誌番号: 24041174
• トーハンMARC番号: 34651389
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 体脂肪を狙って落とすくどう式で、48歳でも半年で体重-8kg、ウエスト-12cm、半年で体重-16kg、服のサイズLからSサイズの54歳女性など成功者続出！あなたも体脂肪を落として人生を変えよう！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 体脂肪専門家くどう 体脂肪を落とす専門家。世の中にあるダイエット法のほとんどは「体重を落とすダイエット」であり、それとは違う体脂肪に特化したダイエット動画をYouTubeで発信。企業で約10年間、研究職に従事した経験を基に体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で自身が体重‐10kg、体脂肪‐10%を達成...

目次

戦略１　体脂肪が落ちるメカニズムを理解する

戦略２　食べてカロリーをコントロールする

戦略３　PFCバランスを整える

戦略４　間食をコントロールする

戦略５　日常の活動量NEATを増やす