体脂肪狙い撃ちダイエット : 代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-607109-5
• Title: 体脂肪狙い撃ちダイエット : 代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方
• Title Transcription: タイシボウ ネライウチ ダイエット : タイシャ ワ オトサズ シボウ ダケ オトス ズルイ タベカタ
• Author/Editor: 体脂肪専門家くどう 著
• Author Heading: 著者 ： 体脂肪専門家くどう タイシボウ センモンカ クドウ ( 033762607 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2024.9
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 143p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 498.583 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1450円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-R592
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033691272; http://id.ndl.go.jp/bib/033691272
• National Bibliography No. (JPNO): 24041174
• TOHAN MARC No.: 34651389
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 体脂肪を狙って落とすくどう式で、48歳でも半年で体重-8kg、ウエスト-12cm、半年で体重-16kg、服のサイズLからSサイズの54歳女性など成功者続出！あなたも体脂肪を落として人生を変えよう！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 体脂肪専門家くどう 体脂肪を落とす専門家。世の中にあるダイエット法のほとんどは「体重を落とすダイエット」であり、それとは違う体脂肪に特化したダイエット動画をYouTubeで発信。企業で約10年間、研究職に従事した経験を基に体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で自身が体重‐10kg、体脂肪‐10%を達成...

Table of Contents

戦略１　体脂肪が落ちるメカニズムを理解する

戦略２　食べてカロリーをコントロールする

戦略３　PFCバランスを整える

戦略４　間食をコントロールする

戦略５　日常の活動量NEATを増やす