毎日がラクになる60歳からのヨガ入門

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-299-05966-6
• タイトル: 毎日がラクになる60歳からのヨガ入門
• タイトルよみ: マイニチ ガ ラク ニ ナル ロクジッサイ カラ ノ ヨガ ニュウモン
• 著者・編者: 中井まゆみ, 山田いずみ, 石川ななこ 監修
• シリーズタイトル: TJ MOOK
• 出版事項: 東京 : 宝島社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.10
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 95p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: ヨーガ
• NDC10版: 498.34 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1100円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-R6627
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033712025; http://id.ndl.go.jp/bib/033712025
• 全国書誌番号: 24034212
• トーハンMARC番号: 07534654
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生...