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毎日がラクになる60歳からのヨガ入門 (TJ MOOK)

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毎日がラクになる60歳からのヨガ入門

(TJ MOOK)

国立国会図書館請求記号
Y94-R6627
国立国会図書館書誌ID
033712025
資料種別
図書
著者
中井まゆみ, 山田いずみ, 石川ななこ 監修
出版者
宝島社
出版年
2024.10
資料形態
ページ数・大きさ等
95p ; 30cm
NDC
498.34
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資料詳細

要約等:

シニア女性向けに「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、簡単で今日から生活に取り入れられるヨガのポーズを紹介します。体が硬いからヨガのポーズはできない、なんとなくつらそう、と思っている初心者向けに、ポーズをとらない、超初歩的なヨガなども紹介。ヨガを生...

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-299-05966-6
タイトルよみ
マイニチ ガ ラク ニ ナル ロクジッサイ カラ ノ ヨガ ニュウモン
著者・編者
中井まゆみ, 山田いずみ, 石川ななこ 監修
シリーズタイトル
出版年月日等
2024.10
出版年(W3CDTF)
2024
数量
95p