私トリセツ : 誰かにとっての「良い子」を手放して本当の自分になる方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7726-6250-5
• タイトル: 私トリセツ : 誰かにとっての「良い子」を手放して本当の自分になる方法
• タイトルよみ: ワタクシ トリセツ : ダレカ ニ トッテ ノ ヨイ コ オ テバナシテ ホントウ ノ ジブン ニ ナル ホウホウ
• 著者・編者: 小林舞 著; 手塚勇輔 監修
• 著者標目: 著者 ： 小林, 舞, 1983- コバヤシ, マイ, 1983- ( 033760888 )典拠; 監修者 ： 手塚, 勇輔, 1983- テズカ, ユウスケ, 1983- ( 001349944 )典拠
• 出版事項: 小金井 : 合同フォレスト (出版); 小金井 : 合同出版 (頒布)
• 出版年月日等: 2024.10
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 213p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-R55
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033732780; http://id.ndl.go.jp/bib/033732780
• 全国書誌番号: 24044337
• トーハンMARC番号: 34663320
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 自分の心の声（私トリセツ）に従って、食事 思考 感情 呼吸を整えれば、人生は最高で最強になる！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小林 舞 小林 舞 潜在美覚醒コーチ 株式会社CoCo-VENUS 代表取締役 1983年、長野県生まれ。 虐待の経験から度重なる自殺未遂。常に人の顔色ばかりうかがい、自己否定をして生きてきた。次第に自分の心と体にも無頓着となり、過労と不摂生の末、34歳で寝たきりとなる。 仕事もクビになり、２年...

目次

第１章　メンタルの改善は食事から　～命を救われた食事術

第２章　思考の正体を知って負のループから抜け出す

第３章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる

第４章　感情の受け取り方が変わると世界は見違える

第５章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる