私トリセツ : 誰かにとっての「良い子」を手放して本当の自分になる方法

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-7726-6250-5
• Title: 私トリセツ : 誰かにとっての「良い子」を手放して本当の自分になる方法
• Title Transcription: ワタクシ トリセツ : ダレカ ニ トッテ ノ ヨイ コ オ テバナシテ ホントウ ノ ジブン ニ ナル ホウホウ
• Author/Editor: 小林舞 著; 手塚勇輔 監修
• Author Heading: 著者 ： 小林, 舞, 1983- コバヤシ, マイ, 1983- ( 033760888 )Authorities; 監修者 ： 手塚, 勇輔, 1983- テズカ, ユウスケ, 1983- ( 001349944 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 小金井 : 合同フォレスト (出版); 小金井 : 合同出版 (頒布)
• Publication Date: 2024.10
• Publication Date (W3CDTF): 2024
• Extent: 213p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.39 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC192
• Target Audience: 一般
• Price: 1600円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC192-R55
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033732780; http://id.ndl.go.jp/bib/033732780
• National Bibliography No. (JPNO): 24044337
• TOHAN MARC No.: 34663320
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 自分の心の声（私トリセツ）に従って、食事 思考 感情 呼吸を整えれば、人生は最高で最強になる！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 小林 舞 小林 舞 潜在美覚醒コーチ 株式会社CoCo-VENUS 代表取締役 1983年、長野県生まれ。 虐待の経験から度重なる自殺未遂。常に人の顔色ばかりうかがい、自己否定をして生きてきた。次第に自分の心と体にも無頓着となり、過労と不摂生の末、34歳で寝たきりとなる。 仕事もクビになり、２年...

Table of Contents

第１章　メンタルの改善は食事から　～命を救われた食事術

第２章　思考の正体を知って負のループから抜け出す

第３章　感情のデトックスで健康体質を手に入れる

第４章　感情の受け取り方が変わると世界は見違える

第５章　正しい呼吸で自分の可能性を最大化させる