ADHDかな?と思ったら読む本 = How to finally understand yourself THE Mini ADHD COACH

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7612-7766-6
• タイトル: ADHDかな?と思ったら読む本
• タイトルよみ: エーディーエイチディー カナ ト オモッタラ ヨム ホン
• 著者・編者: アリス・ゲンドロン 著; 司馬理英子 監修; 加藤輝美 訳
• 著者標目: 著者 ： Gendron, Alice, 1990- ( 033788261 )典拠; 監修者 ： 司馬, 理英子 シバ, リエコ ( 00555942 )典拠; 訳者 ： 加藤, 輝美 カトウ, テルミ ( 001354980 )典拠
• 出版事項: 東京 : かんき出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.10
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 213p
• 大きさ: 21cm
• 並列タイトル等: How to finally understand yourself THE Mini ADHD COACH
• その他のタイトル: THE MINI ADHD COACH
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 注意欠如多動症 チュウイ ケツジョ タドウショウ ( 00574920 )典拠
• NDC10版: 493.76 : 内科学
• NDLC: SC377
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付; 原タイトル: THE MINI ADHD COACH
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC377-R68
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033740214; http://id.ndl.go.jp/bib/033740214
• 全国書誌番号: 24050540
• トーハンMARC番号: 34664787
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ADHD当事者はもちろん、ひょっとしたら自分もそうかも……と迷う人にも、この1冊があれば安心です。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: アリス・ゲンドロン 1990年パリ生まれ。アンジェ美術学校を卒業後、さまざまな職を転々とする。2015年からフリーのライターになるが、日常生活や仕事で「ふつう」と違う自分に疑問を抱き、20年夏、意を決して受診し正式にADHDの診断を受ける。直後にインスタグラムのアカウント「The Mini ADHD...

目次

PART 1 ADHD基礎の基礎

ADHDって何？/ ADHDと診断されたら？／ADHD用語集

PART 2 ADHDの1日

目覚め／慢性疲労／衛生管理／メイクアップ／カフェイン／食事を忘れる／物をなくす／遅刻／運転／メール／仕事／事務作業／締切／食料買い出し／趣味／運動／片づけ／デート／アルコール／料理／過食／ビデオゲーム／映画を観る／恋愛関係／就寝

PART 3 ADHDのためのライフハック