書店で探す
目次
第1章 なぜ他人の視線が気になる・こわいの？
性格の問題ではない！「視線恐怖」というもの／「視線恐怖」は社交不安症の症状のひとつ／周りが自分に対してどう反応しているのかわからない／社交不安症と似ている「対人恐怖症」／自分の症状は軽度？ 重度？第2章 「視線恐怖」の原因を知ろう
「視線がこわい」気持ちがずっと続く／「不安持続モデル」を構成するもの／社交場面のあとに1人反省会をしてしまう／社交場面以外にもつらい時間がある第3章 「視線恐怖」から抜け出そう！
視線恐怖から抜け出す方法とは？／方法（1）認知行動モデルの作成／方法（2）安全行動と自己注目の検討／方法（3）ビデオ・フィードバック／方法（4）注意シフト・トレーニング／方法（5）行動実験／方法（6）世論調査／方法（7）リハーサルと1人反省会をやめる／方法（8）社会的トラウマの意味づけを書き換える第4章 困りごと別に克服しよう！
第4章の活用法／シーン（1）震えているところを見られるのがこわい／シーン（2）人前でいい間違えるのがこわい／シーン（3）顔が赤くなるところを見られるのがこわい／シーン（4）場違いなことをいって注目されるのがこわい第5章 「視線恐怖」が改善されてきたら
全国の図書館の所蔵
国立国会図書館以外の全国の図書館の所蔵状況を表示します。
所蔵のある図書館から取寄せることが可能かなど、資料の利用方法は、ご自身が利用されるお近くの図書館へご相談ください
北日本
北海道立図書館
紙- 請求記号：
- ４９３．７４／ＨＩ
- 図書登録番号：
- 1113159329
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.743-ﾏﾂﾓﾄ*ｶ
- 図書登録番号：
- 10218442177
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/ﾏﾋ/
- 図書登録番号：
- 140715954
福島県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.74-ﾏｶ24X
- 図書登録番号：
- 305663445
関東
茨城県立図書館
紙- 請求記号：
- 493.7/ﾏﾂ/
書店で探す
出版書誌データベース 
から購入できる書店を探す
『Books』は各出版社から提供された情報による出版業界のデータベースです。 現在入手可能な紙の本と電子書籍を検索することができます。
別の方法で探す
書誌情報
この資料の詳細や典拠（同じ主題の資料を指すキーワード、著者名）等を確認できます。
- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7981-8507-1
- タイトルよみ
- ヒト ノ メ ガ キ ニ ナル コワイ カラ ヌケダス
- 著者・編者
- 松本一記, 吉永尚紀 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2024.10
- 出版年（W3CDTF）
- 2024
- 数量
- 206p