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Table of Contents
第1章 なぜ他人の視線が気になる・こわいの？
性格の問題ではない！「視線恐怖」というもの／「視線恐怖」は社交不安症の症状のひとつ／周りが自分に対してどう反応しているのかわからない／社交不安症と似ている「対人恐怖症」／自分の症状は軽度？ 重度？第2章 「視線恐怖」の原因を知ろう
「視線がこわい」気持ちがずっと続く／「不安持続モデル」を構成するもの／社交場面のあとに1人反省会をしてしまう／社交場面以外にもつらい時間がある第3章 「視線恐怖」から抜け出そう！
視線恐怖から抜け出す方法とは？／方法（1）認知行動モデルの作成／方法（2）安全行動と自己注目の検討／方法（3）ビデオ・フィードバック／方法（4）注意シフト・トレーニング／方法（5）行動実験／方法（6）世論調査／方法（7）リハーサルと1人反省会をやめる／方法（8）社会的トラウマの意味づけを書き換える第4章 困りごと別に克服しよう！
第4章の活用法／シーン（1）震えているところを見られるのがこわい／シーン（2）人前でいい間違えるのがこわい／シーン（3）顔が赤くなるところを見られるのがこわい／シーン（4）場違いなことをいって注目されるのがこわい第5章 「視線恐怖」が改善されてきたら
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北海道立図書館
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- ４９３．７４／ＨＩ
- Book Registration Number：
- 1113159329
青森県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.743-ﾏﾂﾓﾄ*ｶ
- Book Registration Number：
- 10218442177
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/ﾏﾋ/
- Book Registration Number：
- 140715954
福島県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.74-ﾏｶ24X
- Book Registration Number：
- 305663445
Kanto
茨城県立図書館
Paper- Call No.：
- 493.7/ﾏﾂ/
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7981-8507-1
- Title Transcription
- ヒト ノ メ ガ キ ニ ナル コワイ カラ ヌケダス
- Author/Editor
- 松本一記, 吉永尚紀 著
- Author Heading
- 著者 ： 松本, 一記 マツモト, カズキ ( 033810847 )Authorities著者 ： 吉永, 尚紀 ヨシナガ, ナオキ ( 001350213 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2024.10
- Publication Date (W3CDTF)
- 2024
- Extent
- 206p