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Table of Contents
第1章 なぜ他人の視線が気になる・こわいの?
性格の問題ではない!「視線恐怖」というもの/「視線恐怖」は社交不安症の症状のひとつ/周りが自分に対してどう反応しているのかわからない/社交不安症と似ている「対人恐怖症」/自分の症状は軽度? 重度?第2章 「視線恐怖」の原因を知ろう
「視線がこわい」気持ちがずっと続く/「不安持続モデル」を構成するもの/社交場面のあとに1人反省会をしてしまう/社交場面以外にもつらい時間がある第3章 「視線恐怖」から抜け出そう!
視線恐怖から抜け出す方法とは?/方法(1)認知行動モデルの作成/方法(2)安全行動と自己注目の検討/方法(3)ビデオ・フィードバック/方法(4)注意シフト・トレーニング/方法(5)行動実験/方法(6)世論調査/方法(7)リハーサルと1人反省会をやめる/方法(8)社会的トラウマの意味づけを書き換える第4章 困りごと別に克服しよう!
第4章の活用法/シーン(1)震えているところを見られるのがこわい/シーン(2)人前でいい間違えるのがこわい/シーン(3)顔が赤くなるところを見られるのがこわい/シーン(4)場違いなことをいって注目されるのがこわい第5章 「視線恐怖」が改善されてきたら
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Northern Japan
北海道立図書館
Paper- Call No.:
- 493.74/HI
- Book Registration Number:
- 1113159329
青森県立図書館
Paper- Call No.:
- 493.743-マツモト*カ
- Book Registration Number:
- 10218442177
秋田県立図書館
Paper- Call No.:
- 493.7/マヒ/
- Book Registration Number:
- 140715954
福島県立図書館
Paper- Call No.:
- 493.74-マカ24X
- Book Registration Number:
- 305663445
Kanto
茨城県立図書館
Paper- Call No.:
- 493.7/マツ/
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7981-8507-1
- Title Transcription
- ヒト ノ メ ガ キ ニ ナル コワイ カラ ヌケダス
- Author/Editor
- 松本一記, 吉永尚紀 著
- Author Heading
- 著者 : 松本, 一記 マツモト, カズキ ( 033810847 )Authorities著者 : 吉永, 尚紀 ヨシナガ, ナオキ ( 001350213 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2024.10
- Publication Date (W3CDTF)
- 2024
- Extent
- 206p