100歳まで元気!最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-594-62281-7
• タイトル: 100歳まで元気!最高の睡眠と免疫力アップがかなうすごい習慣
• タイトルよみ: ヒャクサイ マデ ゲンキ サイコウ ノ スイミン ト メンエキリョク アップ ガ カナウ スゴイ シュウカン
• シリーズタイトル: 『エッセ』別冊
• 出版事項: 東京 : 扶桑社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.10
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 82p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法; 睡眠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1200円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-R7273
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033752741; http://id.ndl.go.jp/bib/033752741
• 全国書誌番号: 24048280
• トーハンMARC番号: 07535087
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 夜なかに目が覚める…、朝すっきり起きられない…、など睡眠に悩んでいる人はなんと9割以上（＊ESSE調べ）。そこで医師などのプロに教わる快眠のメソッドから、冬の季節に気になる免疫力アップをかなえる習慣まで、毎日を元気に過ごすためのとっておきのアイデアを集めました＜CONTENTS＞・漫画で解説 石原新...