100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-415-33492-9
• タイトル: 100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ
• タイトルよみ: ヒャクサイゴエ オ メザス キンリョク トレーニング アンド ストレッチ
• 著者・編者: 久野信彦 著
• 著者標目: 著者 ： 久野, 信彦 クノ, ノブヒコ ( 01148309 )典拠
• 出版事項: 東京 : 成美堂出版 (出版)
• 出版年月日等: 2024.12
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 127p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 老人医学; 筋力トレーニング
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R615
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033766415; http://id.ndl.go.jp/bib/033766415
• 全国書誌番号: 24046908
• トーハンMARC番号: 34670554
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 高齢者向けの筋トレ・メソッド。健康長寿を実現するベースとなる「足の筋力アップ」法を中心に紹介。簡単で楽しく続けられる。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

■　まずは筋肉を知ろう！

＜足＞

o　足の筋肉の構造と働き

o　足の筋肉が「第２心臓」と呼ばれる理由の

o　足の筋肉の衰えは万病のもと