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100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ

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100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ

Call No. (NDL)
Y75-R615
Bibliographic ID of National Diet Library
033766415
Material type
図書
Author
久野信彦 著
Publisher
成美堂出版
Publication date
2024.12
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
127p ; 26cm
NDC
498.3
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Note (General):

カバーによる情報あり

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

高齢者向けの筋トレ・メソッド。健康長寿を実現するベースとなる「足の筋力アップ」法を中心に紹介。簡単で楽しく続けられる。(Provided by: 出版情報登録センター(JPRO))

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Table of Contents

  • ■ まずは筋肉を知ろう!

  • <足>

  • o 足の筋肉の構造と働き

  • o 足の筋肉が「第2心臓」と呼ばれる理由の

  • o 足の筋肉の衰えは万病のもと

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    Paper
    Call No.:
    493.1 ヒヤ
    Book Registration Number:
    430024024035

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-415-33492-9
Title Transcription
ヒャクサイゴエ オ メザス キンリョク トレーニング アンド ストレッチ
Author/Editor
久野信彦 著
Author Heading
著者 : 久野, 信彦 クノ, ノブヒコ ( 01148309 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2024.12
Publication Date (W3CDTF)
2024
Extent
127p