腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-413-29864-3
• タイトル: 腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる!
• タイトルよみ: フクオウキン ブレス デ オナカ ガ スキッ ト シマル
• 著者・編者: 長坂靖子 著
• シリーズタイトル: 青春文庫 ; な-39
• 著者標目: 著者 ： 長坂, 靖子 ナガサカ, ヤスコ ( 01053590 )典拠
• 出版事項: 東京 : 青春出版社 (出版)
• 出版年月日等: 2024.11
• 出版年（W3CDTF）: 2024
• 数量: 157p
• 大きさ: 15cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; ストレッチング
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 原資料等に関する注記: 「テンションクロスでくびれる!お腹ひっぱりダイエット」(2011年刊)の改題、大幅に加筆・修正
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R621
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033773168; http://id.ndl.go.jp/bib/033773168
• 全国書誌番号: 24048160
• トーハンMARC番号: 34672080
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 呼吸を意識した簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ！っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがキュッ！とくびれます。呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイル...
• 著者紹介: 長坂靖子 1968年長野県生まれ。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。85年ミス日本受賞。89年「ミス・インターナショナル・ミスワールド」日本代表選出大会において東日本代表となり、本選に出場。90年準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。結婚・出産・海外生活を経...