背骨を10秒動かせば腰痛はよくなる! : 腰痛に効く7つのエクササイズと特効ツボ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-910512-20-4
• タイトル: 背骨を10秒動かせば腰痛はよくなる! : 腰痛に効く7つのエクササイズと特効ツボ
• タイトルよみ: セボネ オ ジュウビョウ ウゴカセバ ヨウツウ ワ ヨク ナル : ヨウツウ ニ キク ナナツ ノ エクササイズ ト トッコウ ツボ
• 著者・編者: 笠原章弘 著
• 著者標目: 著者 ： 笠原, 章弘, 1975- カサハラ, フミヒロ, 1975- ( 001329310 )典拠
• 出版事項: 東久留米 : アルソス (出版)
• 出版年月日等: 2025.2
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 170p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 腰痛
• NDC10版: 493.6 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 動画解説付
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R798
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033918706; http://id.ndl.go.jp/bib/033918706
• 全国書誌番号: 24083935
• トーハンMARC番号: 34701713
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 豊富なイラストとQRコードからの動画で、だれでも簡単にできる腰痛に効く7つエクササイズと特効ツボでつらい腰痛にさようなら。のべ20万以上の体の不調を改善させてきた鍼灸師が教える究極の腰痛予防・改善法！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 笠原 章弘 頭痛、肩こり、腰痛の駆け込み寺 鍼林浴院長。 鍼灸師、整体師。品川区鍼灸師会会長。 1975年生まれ、東京都出身。 物心がつく前から祖父や親戚のマッサージをし、子どもながらどこが気持ちいいポイントかがわかる。小学生の頃は担任の先生、中高生の頃は先輩によくマッサージをしていた。高校生...

目次

まえがき　「腰痛」がよくなれば全身が健康になる！

プロローグ

コラム　症状を治しているのは薬やシップではなく、あなたの力

第１章 「腰痛」になる原因はこれだ！

コラム　ゴルフ腰痛