いつもXLサイズだったアラフォーママが、産後半年であっという間に10キロ痩せられた方法ぜんぶ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-897857-6
• タイトル: いつもXLサイズだったアラフォーママが、産後半年であっという間に10キロ痩せられた方法ぜんぶ
• タイトルよみ: イツモ エックスエル サイズ ダッタ アラフォー ママ ガ サンゴ ハントシ デ アッ ト イウ マ ニ ジッキロ ヤセラレタ ホウホウ ゼンブ
• 著者・編者: ペシェ子 著
• 著者標目: 著者 ： ペシェ子 ペシェコ ( 034026407 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2025.2
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 125p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 表紙のタイトル: How did she manage to lose 10 kilograms in just six months after giving birth?
• 入手条件・定価: 1450円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-R876
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033942326; http://id.ndl.go.jp/bib/033942326
• 全国書誌番号: 24102028
• トーハンMARC番号: 34708554
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 劇的ビフォーアフターがInstagramで話題！マネするだけであなたも変われる！ちゃんと結果が出るからすごく楽しいダイエットで、自分を取り戻そう！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: ペシェ子 ４児のママ。169cm。<BR>出産を経て「自分が主役の時代は終わった」と思い込み、美容に無関心になった結果、たった１年で老けこみ、激太り。<BR>一念発起をしてダイエットに取り組んだ結果、半年で10キロ・１年で17キロの減量に成功。<BR>自身の経験を生かして、自分への自信を失ってしまっ...

目次

実際に書き込める＆読めばすぐ実践できるコンテンツが満載。読めば「ダイエット脳」になって、確実に体型に変化が！

◎見ればやる気と勇気がみなぎってくる！ペシェ子のダイエット遍歴

◎まずは書き出そう！　目標が叶うペシェ子の手帳術　　◎ダイエットが続かない原因！あなたは「マインドブロック」を持っていませんか？

◎あなたが太る原因は、その「習慣」にありました！　　◎ダイエットを「続ける」のに必要な「トリガー」「行動」「報酬」を準備しよう！

◎半年でマイナス１０キロできた！ペシェ子がやったおうちトレーニング