図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22277-7
• タイトル: 図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話
• タイトルよみ: ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ キンニク ノ ハナシ
• 著者・編者: 坂詰真二 著
• 著者標目: 著者 ： 坂詰, 真二, 1966- サカズメ, シンジ, 1966- ( 00738130 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2025.3
• 出版年（W3CDTF）: 2025
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )典拠; 筋肉 キンニク ( 00565842 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 奥付のタイトル: 眠れなくなるほど面白い図解筋肉の話
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-R34
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033946872; http://id.ndl.go.jp/bib/033946872
• 全国書誌番号: 24093867
• トーハンMARC番号: 34709799
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 筋肉は美と健康のカギ！理想のスタイルになるために必要な筋肉の知識やトレーニング法を専門家が解説します。普段運動していない人こそ一生役立つ、引き締まっていて若々しい体を作り上げるためのメソッドを紹介。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 坂詰 真二 坂詰 真二（さかづめ しんじ） スポーツ&サイエンス代表。NACA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。各種アスリートへの指導や後進トレーナーの育成を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など様々なメディアでの運動指導を行う...

目次

はじめに

痩せたのにきれいに見えないのは筋肉が足りていない証拠

今の自分の体は何歳？筋肉年齢セルフチェック

筋肉年齢セルフチェック　チェック結果

運動習慣のない人こそ、筋トレはメリットだらけ！